亲爱的匿名的来访者， 非常感谢您向我倾诉您的困境。我能理解您感到沮丧和无助的感觉，以及被他人排斥和忽视的痛苦。这种情况对心理健康和自尊心的影响确实是非常困扰。 从您的来信中，我注意到您描述了一些可能存在的认知扭曲。比如，“全有或全无”的思维，即您似乎仅仅关注他人对您的不关心和敌意，而忽略了可能存在的...