亲爱的访客， 感谢您与我分享您的备考困惑和失眠问题。我完全理解备考的压力会给您的情绪和睡眠带来负面影响。我希望我的回复能为您提供帮助和支持。 从您的来信中，我注意到您可能存在一种“全有或全无”的思维模式。这种思维模式使我们倾向于只看到成功或失败，并忽视中间的灰色地带。备考确实是一段充满压力和挑战的时...