亲爱的来访者， 非常感谢您向我倾诉您目前的困扰。我可以理解您对生活乐趣和快乐的渴望，以及您觉得灰暗无光的感受。下面我将与您一起探讨一些可能导致这种情况的因素，并给出一些建议以帮助您改变现状。 首先，您提到工作压力很大，且没有时间休息和放松。这种情况可能导致您感到疲惫和压抑。我建议您试试放松身心的活动...