亲爱的匿名， 非常感谢您选择向我倾诉，我非常理解您对这个问题的困扰和内心的痛苦。我可以理解您觉得自己可能是引起困扰的原因，以及对与他人建立联系和享受生活的困惑。您的勇气和决心寻找解决办法值得赞赏。 在您的来信中，我注意到了一些和认知行为疗法相关的主题。认知行为疗法（CBT）是一种心理治疗方法，旨在帮...