亲爱的用户, 感谢您对我们的支持和信任,我很高兴能够为您提供一些帮助。 我了解到您面临着很大的焦虑和压力,这可能使您感到困惑和无助。在接下来的回复中,我将与您一起探讨一些认知行为疗法(CBT)的原则,以帮助您应对这些情绪。 首先,我想确认您的感受,并表达对您当前情况的同情。焦虑和压力可以对我们的生活...
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