亲爱的匿名， 感谢您向我倾诉您的问题和困惑。我完全理解您对隐私的关注，并尊重您的决定选择匿名提问。关于您的情况，我会尽力提供支持和指导。 首先，我想确认一下您在工作中感到不满意并受到情绪困扰的问题。这是一种很常见的情况，许多人在工作压力和个人情绪之间感到困扰。您尝试过自我帮助技巧是很好的一步，但请记...