亲爱的学生， 非常感谢你向我倾诉自己的问题和挣扎。我很了解你对待自己的高标准和自我要求，以及对未来的不确定感。这些都是很常见的情绪和挣扎，我们可以找到一些方法来帮助你更好地处理并缓解这些情绪。 首先，我鼓励你批评性地审视那些过高的期望和完美主义的倾向。过高的期望和完美主义常常使我们无法满足自己，产生...