亲爱的匿名， 非常感谢你对我分享你的困扰和困惑。我理解你现在正面临的挑战是非常困难的。首先，我想告诉你，你不是一个人。许多人都经历过类似的情绪波动，但你已经采取了一些积极的措施，尝试了一些自我帮助的方法，这是非常值得赞赏的。 你所描述的情况确实与躁郁症的一些特征相吻合。但我是一名心理咨询师，而非医生...