亲爱的杰克， 非常感谢你向我咨询这个问题。首先，我要告诉你，你并不孤独，许多人在面对社交和与异性交往时都会感到紧张和不自信。我完全理解你的困惑和挫败感，我希望我能为你提供一些建议来克服这个问题。 一种可能的情况是你在与女生交谈时，可能存在一些不健康的思维模式。比如，你可能有“全有或全无”的思维，即认...