亲爱的读者， 非常感谢你与我分享你在夜晚所经历的困扰。我能够理解这种夜晚的恐惧和不安对你的生活造成了多大的影响。在你的来信中，我注意到了一些可能是你思考方式和情绪反应的认知扭曲。我会在接下来的回复中提供一些建议和策略，帮助你应对夜晚的恐惧。 首先，我想确认你的感受，并对你过去所经历的困扰表示同情。你...