亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你在这封信中所表达的困扰和痛苦表示理解和同情。强迫性念头和恐惧确实可以对人的日常生活和情绪健康造成很大的困扰。 你所描述的强迫性念头是一种认知扭曲，可能与焦虑障碍相关。在这种情况下，你的思维模式被恐惧和不安所主导，导致你出现了许多过度负面和不现实的想法。这些念头不断循...