亲爱的匿名的来访者， 收到您的来信，我能理解您所面临的问题带来的困扰和挑战。您对自己的感受和需要的认知展示了您对改善自己生活的积极态度。让我们来一起探索一些可能的策略和建议，帮助您克服这些障碍，为更好的生活迈出一步。 首先，我能感受到您的挫败感和无助感。在应对情绪问题时，我们有时会遇到这样的困境，感...