亲爱的来访者， 谢谢你向我倾诉你的问题。我能够理解你感到困惑和烦恼的原因。这种强烈的想要打人的冲动可能会让你感到非常不安和自责。但是，请放心，我会尽力帮助你找到一些策略来处理这个问题。 首先，我想指出你在信中提到的一些可能存在的认知扭曲。例如，你提到你感到烦躁不安，并且通过锻炼、听音乐或者与朋友聊天...