亲爱的匿名咨询者， 非常感谢你对我的信任，向我分享了你面临的挑战和困惑。我理解你在工作中面临的压力和责任感，以及这对你的思维和情绪产生的影响。在我回答你的问题之前，我想先确认一下我是否准确地理解了你的情况。 从你的来信中，我了解到你最近感到焦虑、紧张和失眠，工作动力和专注力也大大下降。此外，你还经常...