亲爱的访客， 非常感谢您与我们分享您最近的情绪问题。我可以理解您所描述的焦虑和不安感，以及它们对您的生活和情绪状态的影响。根据您的描述，有一些不健康的思维模式可能正在影响您的情绪。 首先，您提到了工作压力和对完美的追求。这些压力可能导致您自责和担心自己不能达到期望。请记住，没有人是完美的，不完美也是...