亲爱的匿名访客， 非常感谢您信任我，并将您的困扰分享给我。我可以理解您近期面临的压力和挑战对您的情绪和心理状态带来的不利影响，这确实会对您的日常生活和工作造成困扰。 从您的描述中，我注意到您感到自己难以控制情绪，经常因为小事就情绪低落甚至崩溃。这可能反映了一些不健康的思维模式和情绪调控策略。我也注意...