亲爱的匿名的寻求帮助者： 首先，我想表达对你所经历的抑郁情绪的理解和同情。我明白抑郁可以让你感到无法控制情绪，并且希望找到一种解脱的方法。在这个过程中，我非常赞赏你选择了寻求心理帮助，这是一个积极的步骤。 关于自残，我理解你曾听说过它可以缓解抑郁情绪。然而，我必须强调自残不是一个健康的应对方式，它会...