亲爱的来访者， 非常感谢你选择与我分享你的困扰和挑战。我完全理解你在工作和生活中所面临的压力，以及对隐私的关注。我将尽力提供支持和指导，帮助你更好地理解和应对这些问题。 从你的来信中，我可以感受到你对工作的压力和自我评判的困扰。这种情况下，我们通常会出现一些认知扭曲，即不健康的思维方式。现在，让我们...