脑子一直徘徊音乐怎么办

亲爱的匿名求助者，

非常感谢你向我咨询这个问题。我完全理解你所描述的困扰和困惑感，这种情况可能会极大地干扰我们的日常生活和工作。请知道，你并不孤单，许多人也经历过类似的问题。

从你的来信中，我可以