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亲爱的困惑者，
首先，我想告诉你，我理解你现在的困惑和疲惫感。处理复杂的情感关系是一项非常具有挑战性的任务，但你已经迈出了第一步，向我求助，这是一个非常勇敢的举动。
从你的来信中我能感受到你对整个局面的困惑和负面情绪。在这个过程中，我觉得你可能存在着一些不健康的思维模式，如"全有或全无"的思维，认为你要么在这个三角恋中获得一切，要么失去一切。这种思维常常会给我们带来很大的压力和痛苦，因为它忽略了中间的选择和可能性。
让我们一起来挑战这种思维模式。科学认为，人们可以对多个人产生感情，并且在不同的环境和情况下，感情也会发生变化。你的感受并不是非黑即白的，你可以同时喜欢这个男生和关心你的闺蜜。事实上，这一点可能与你的友谊产生更强的联系。例如，你是否可以和你的闺蜜坦诚相待？你可以分享你的感受和困惑，以寻求她的理解和支持吗？
此外，我建议你考虑到你的价值观和需要。是什么对你来说更重要，是与这个男生建立一段感情，还是保持和你的闺蜜的友好关系？回答这个问题可能会帮助你优先考虑自己的感受，并在情感和友谊之间找到平衡。
另外，我也鼓励你寻求一些积极的行动来缓解你的困惑和痛苦。下面是一些建议：
保持开放的对话：和你的闺蜜坦诚相待，分享你的感受和困惑。讨论如何处理这个情况，以确保你们的友谊不会受到伤害。
自我关注和保护：在处理这种复杂的情感关系时，确保你照顾好自己的情绪和需要。关注你的兴趣爱好和朋友，这样你可以为自己创造一些正面的情绪。
探索其他可能性：是否有其他让你感兴趣的事情或人？保持开放的心态，你可能会发现其他更适合你的关系或机会。
最重要的是，改变需要时间和努力。与你的思维和行为模式进行斗争，同时倾听自己的内心需要，这是一个不断学习和成长的过程。如果你发现自己难以应对情绪或需要更多支持，我鼓励你考虑寻求专业的心理健康服务。
希望这些建议对你有所帮助。记住，你并不孤单，而且你也有能力以积极和健康的方式来处理这个困境。祝你好运，保持积极和耐心！
心理咨询师