忘记一个人很难怎么办？从我有印象开始就很

亲爱的来访者，

我明白你目前的处境，感谢你信任并分享你的困扰。对于无法忘记某人的感受，我想和你一起探讨一些可能的认知模式以及应对方法。

首先，你提到的持续思念他可能反映了一种“全有或全无”的思维模式，即只看到对方的优点而忽略缺点，让对方在你的心目中变得完美无瑕。这种思维模式会加剧你对他的思念和难以割舍。

一个值得尝试的策略是挑战这种扭曲的思维方式。你可以尝试用客观的眼光审视他的优点和缺点，意识到每个人都有不完美之处。同时，思考他可能在你生活中所代表的含义，以及为何你会对他产生如此强烈的情感。

另外，我建议你尝试在日常生活中寻找新的兴趣爱好，让自己的注意力逐渐从他身上转移出来。参加新的活动、结交新的朋友，丰富自己的生活，这有助于让你更加专注于自己的成长和幸福。

此外，如果你觉得这种情感困扰你的日常生活，影响到你的幸福和情绪状态，不妨考虑寻求专业的心理健康支持。心理咨询师能够帮助你探索内心的困扰，并提供有效的解决方案和支持。

最终，记住改变是一个渐进的过程，需要耐心和积极性。不要过于苛求自己，接受自己的情感，并慢慢向着更加健康和积极的方向前进。

希望这些建议对你有所帮助。如果你需要更多支持或有其他问题，随时与我联系。

祝一切顺利，
心理咨询师