结婚一年多，老是因为小问题闹矛盾，一吵架

亲爱的匿名求助者，

我理解你目前正在面对的困扰和挑战，感谢你选择向我寻求帮助。你描述的情况确实是令人担忧的，并且有必要认真对待。

首先，我想和你一起看看你信中可能存在的一些不健康的思维模式。你提到你认为自己不够“男人”，并试图通过改变自己来解决问题。这可能是一种过度概括和自责的认知扭曲。每个人都有自己的方式和特点，重要的是要建立健康的沟通和相互尊重的关系，而不是通过改变自己来取悦对方。

在面对你妻子的暴力行为和不尊重的言语时，首先要确保自己的安全和尊严。暴力和侮辱绝对是不可接受的行为。如果你感到身心受到伤害，我鼓励你考虑寻求适当的支持和保护。

尝试挑战一下你的观念：一个健康的婚姻应该是建立在尊重、理解和支持的基础之上。沟通是关键，试着和你的妻子坦诚地谈谈你们之间的问题，表达你的感受和设想，听取她的观点，寻求解决问题的方式。

此外，你提到花费大量时间和精力来哄好她，这可能会导致心理疲劳和消耗。建议你在情绪平静的时候，思考一下自己的需求和界限，学会设立健康的边界，保护自己的情感和尊严。

最后，我强烈建议你考虑寻求专业心理健康支持，帮助你处理情绪困扰，学会应对挑战和建立更健康的关系模式。

改变需要时间和努力，但你已经迈出了寻求帮助的一步，这是非常值得赞赏的。请记住，你值得拥有一种健康、尊重和平衡的关系。祝愿你找到解决问题的方法，一步步走向更健康、积极的生活。

如果你需要进一步指导或支持，请随时告诉我。祝一切顺利。

心理咨询师