很纠结矛盾

亲爱的匿名来访者，

我能理解你目前感到的纠结和矛盾，特别是面对一段新的异地恋关系。首先，让我们一起来看看你信中可能反映的一些不健康思维模式，然后提供一些建议来帮助你应对这些挑战。

1. 全有或全无思维：你可能会认为你要么就要接受你目前的状态，要么就要彻底结束这段关系。这种极端的思维模式可能让你觉得只能做出两种选择，而忽略了其中的中间地带。

2. 情绪过滤：在处理这段关系时，你可能更倾向于关注负面的方面，比如对方可能还没有完全从前一段感情中走出来，而忽略了可能存在的积极因素。

针对你的情况，我建议你可以考虑以下几点：

1. 坦诚交流：和你的伴侣坦诚地沟通你的感受和想法，包括你的担忧、需求和界限。通过良好的沟通，可以更好地理解彼此，增进关系的互信和积极性。

2. 设定健康界限：尊重自己的感受和需求，设定适合自己的健康界限，包括在情感上和行为上。坚持健康的界限有助于保持个人空间和心理健康。

3. 重视自我照顾：关注自己的感受和需求，保持独立思考和自我照顾的能力，不要牺牲自己的感受来迎合他人。

4. 探索内心想法：尝试深入思考你对这段感情的期待和真实感受，是否有些内心想法需要调整或面对。

最后，改变是一个逐步的过程，也需要时间和练习。希望以上建议对你有所帮助。如果你感觉需要更多支持或探讨，建议你寻求专业的心理健康服务，以获得更深入和个性化的帮助。

希望你能在这个过程中找到自己的方向和答案。愿你能够保持耐心和积极性，继续前行。