为什么要让我活着，你让我死啊……

亲爱的用户，

我非常感谢您分享了您目前的心理状态和感受。我理解您正在经历一段非常困难的时期，感到沮丧和迷茫。您所描述的感受表明您可能受到了“全有或全无”的认知扭曲影响，这种思维模式会让我们过分强调消极的情绪和想法，忽略了积极和客观的事实。

首先，我想请问您是否愿意挑战一下您的想法。我们都会在生活中遇到困难和挑战，但这并不意味着我们是失败者或毫无价值。每个人在这个世界上都有自己独特的意义和价值，尽管在某些时候这可能会变得模糊或难以体会。

或许您可以尝试记录下每天发生的一两个积极的事情，或者列出您的优点和成就。这有助于打破负面的思维循环。此外，建议您尝试培养一些兴趣爱好，参加社交活动或志愿者工作，以逐渐重建与他人的联系和信任。

除此之外，如果您感到情绪无法控制或持续恶化，我强烈建议您寻求专业心理健康支持。心理治疗师可以帮助您更深入地探索您的感受和想法，并提供更个性化的支持和指导。

请记住，每个人都值得拥有一个积极意义的生活。即使在最黑暗的时刻，也请相信自己有力量克服困难，并找到重新燃起内心火焰的方法。我鼓励您保持耐心和积极性，慢慢寻找并实践适合自己的改变方式。

如果您需要进一步的支持或帮助，请随时向专业心理健康服务机构或治疗师寻求帮助。他们可以为您提供更具体和个性化的支持，帮助您走出困境。

再次感谢您与我分享您的感受，我真心希望您能找到力量和方向，重新找回生活的意义和价值。

祝您一切顺利。