我这样做是否欠妥

亲爱的匿名来访者，

我能理解你对这次与高中同学的互动所产生的困扰和不安。首先，让我们一起来看看这个情况可能反映的不健康思维模式。

你提到感到担忧和困扰，这可能表明你在思考这个问题时出现了一种“过度解读”的认知扭曲，即过分关注他人对你行为的评价，产生了对自己行为是否得体的过度担忧。另外，你的同学可能存在一种“黑白思维”的认知偏差，即认为在公众场合询问工作单位就是绝对的隐私侵犯。这是很常见的认知失调之一。

在这种情况下，我建议你可以尝试以下方法来处理这一状况：

首先，你可以尝试换位思考，理解对方的立场，但也要同时坚持表达自己的看法。这有助于促进理解和沟通，避免进一步的误解。

其次，你可以重新审视你的行为，了解自己的意图，并确保尊重他人的边界。尽管你没有意图侵犯隐私，但我们都有不同的隐私边界，这是需要尊重和考虑的。

最后，给自己一些宽容和理解，每个人都会犯错，重要的是能够从中学习并改进自己的行为。

如果你感到困扰和焦虑持续存在，我建议你寻求更多的帮助，可以是专业心理健康咨询服务，也可以尝试一些自我帮助的练习，如情绪日记、放松练习等。坚持改善自己的思维模式和行为习惯会有助于提升你的情绪和心理健康水平。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的支持，请随时联系我。祝你心情愉快和健康成长！