本来是要去奶奶家吃饭，但是却告诉我以后都

亲爱的用户，

我很理解你目前的困惑和沮丧。首先，我想说，你对奶奶的改变和家庭的情况的担忧是可以理解的，这种变化可能让你感到孤独和失落。现在，让我们一起来看看你信中可能存在的一些不健康的思维模式，并探讨一些针对性的建议来帮助你摆脱困境。

首先，你提到对奶奶不再邀请你到家里吃饭感到困惑和伤心。这种情况下，你可能陷入了“全有或全无”的思维模式，即认为要么是因为她不关心你了，要么就是因为不关心你了而停止邀请你。这种思维模式导致了你的消极情绪和感受。我建议你尝试用更中性的视角来看待这一变化：也许奶奶有其他的原因，而不是完全是因为不关心你。你可以试着与她交流，了解更多背后的原因，或让她知道你的感受。

接着，你描述了对食物失去胃口和可能的愤怒问题。这种突然出现的食欲下降可能是情绪和心理状态的反映。对于无法控制脾气和对家庭的孤独感，建议你尝试使用情绪日记记录下导致这些情绪的事件，以及你的情绪反应。这可以帮助你更好地认识到自己的情绪和反应，并找到解决方案。

此外，你提到了孤独感、对老去的担忧和消极的思维。这些都可能是负面过滤思维和过度概括的表现。我建议你尝试逐步挑战这些消极的想法，例如思考自己还有许多机会和时间去改变现状，重拾生活的乐趣，而不是沉溺于消极的情绪中。

最后，如果你感觉困扰和情绪问题持续存在，并且影响到了你的日常生活，我建议你考虑寻求专业的心理健康帮助。专业的心理治疗师可以提供更深入的支持和指导，帮助你更好地处理自己的情绪和思维模式。

我希望以上建议能对你有所帮助。请记住，改变需要时间和努力，但你并不孤单，而是可以通过适当的方法和支持获得更好的生活状态。如果有任何进一步的问题或需要更多建议，请随时与我联系。

祝你早日走出困境，重拾生活的快乐与平衡。

最诚挚的祝福，

心理咨询师