很纠结不知道自己该怎么做

亲爱的朋友，

我理解您当前所经历的困扰和痛苦，感谢您与我分享这些心情。您描述的情况表明您正在面临一些挑战，但请记住，您并不孤单，我们会一起努力找到解决方案。

首先，您提到每天晚上情绪失控并哭泣，并且担心可能患有抑郁症。这种情况可能反映了一些不健康的思维模式，比如过度解读朋友的态度和回应、过度自责等。在这种情况下，我推荐您尝试挑战这些想法。您可以问自己，是否有其他解释可以解释朋友的举止，或者是否您可以尝试与她进行坦诚的对话来理清您之间的关系？

此外，您考虑与母亲谈谈，这是非常积极的举措。家人的支持和理解对于我们的情绪健康非常重要。关于检查是否患有抑郁症的想法，我建议您勇敢地与医生讨论。无论最后的结果如何，这都是一种对自己负责任和关爱的态度。请记住，对自己的关心和重视是非常重要的。

在面对压力和挑战时，不要忘记寻求帮助和支持。除了家人和医生，您还可以考虑寻求心理健康专家的建议。他们可以帮助您更好地理解自己的情绪，并提供更专业的支持和指导。

最后，我鼓励您继续探索和实践新的思维和行为模式。改变需要时间和努力，但每一步都是朝着更健康、更积极的方向迈出的重要一步。请保持勇敢、耐心和积极，您可以克服目前的困难。

祝您一切顺利，如果您需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。

真诚地，

心理咨询师