在确保我不受情绪控制的情况下，我认识到，

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对你的勇气和诚实表达感到钦佩。你描述的感受和经历表明你正在面对一些深层的情绪困扰，这种发现和探索是理解和自我成长的第一步。

从你的来信中可以看出，你可能存在着一些不健康的思维模式，比如「全有或全无」的思维、自我轻视、不值得别人关心等。这些思维模式可能导致你对自己的过度苛刻和否定，让你感觉自己没有价值、无法被接受。但是，我要告诉你的是，每个人都是有价值的，你也同样如此。

我想邀请你开始挑战这些不健康的思维模式。每当你开始感觉自己无法控制的情绪时，试着停下来问问自己：这种想法是否客观真实？还有没有其他更积极的解释？例如，当你感觉需要讨好别人才能被接受时，可以尝试想想自己的优点和价值，不要让外界的评判左右自己的自我认知。

此外，你提到了想离开目前的环境，并且决心努力赚钱。这是一个积极的行动。除了这些，我们也可以一起探讨一些行为上的改变，比如建立自己的边界、学会向他人寻求帮助和支持等。

最重要的是，改变是一个持续的过程，需要耐心和努力。我鼓励你寻找对你有益的资源，例如心理健康的自助读物或在线资源，同时也鼓励你考虑寻求专业心理健康服务，与专业人士一起探讨和解决你的问题。

请记住，你值得拥有一个幸福、健康的生活，而且你不必独自面对困难。希望我的回复能为你带来一些启发和支持。愿你早日走出困境，找到属于自己的幸福与安宁。

祝你一切安好！

心理咨询师