我和男朋友现在处于分手状态，两天前分的，

亲爱的匿名，

我了解你目前的痛苦和困惑，感谢你与我分享你的故事。你描述的情况非常复杂，看起来你和你的前男友之间存在着许多问题和不健康的模式。让我们一起来看看可能涉及到的一些认知扭曲并提供一些建议，帮助你应对这种困境。

从你描述的情况来看，有几个认知扭曲可能涉及其中：

1. 全有或全无思维：这种思维模式可能使你难以看到事情的复杂性，导致你对他的行为感到极端困惑和痛苦。

2. 负面过滤：你可能更多地注意他的负面行为和态度，而忽略了他可能付出的努力或真诚的道歉。

在思考如何处理这个问题时，我建议你考虑以下几点：

1. 确定自己的边界：在一个健康的关系中，互相尊重和尊重对方的边界至关重要。如果他的行为让你感到不舒服和不被尊重，那么确定你的底线并坚持它是非常重要的。

2. 沟通：坦率地向他表达你的感受和痛苦，告诉他你对他的信任受到了伤害，并说明你的期望和边界。看看他是否愿意倾听并做出积极的改变。

3. 考虑行动：如果你发现他的行为没有改变，或者你觉得无法继续这段关系，那么考虑对自己做出积极的决定，保护自己的幸福和尊严。

最后，我建议你考虑寻求专业心理咨询的帮助，以更好地处理你目前的情绪困扰和心理挑战。专业的心理咨询师可以帮助你更深入地理解自己的感受和想法，并提供更多针对性的支持和建议。

改变需要时间和努力，但我相信你有能力面对和克服目前的困境。保持耐心和积极，寻找适合你的解决方案，并坚持朝着更健康、更积极的方向前进。祝你一切顺利，希望你能找到内心的平静和答案。

温馨的问候！