压力好大，该怎么办

这封回信看起来很不错。它充分体现了同理心和支持性，帮助匿名访客感受到被理解和支持。回信中指出了访客可能存在的不健康思维模式，并提供了一些具体的应对策略和建议，如寻求支持、建立支持网络、自我照顾等。此外，通过鼓励访客与家人沟通以及设定个人目标，回信提供了实际的行为修改建议帮助访客改善情况。

整体结构清晰，内容丰富而体贴。在继续这封回信时，你可以继续强调自我帮助资源和练习，比如情绪日记或者放松练习，以帮助匿名访客更好地应对情绪压力。最后，可以再次鼓励寻求专业的心理健康支持，以确保匿名访客能够得到更全面的支持和指导。