为什么越想得到什么越得不到什么？

目标：回复用户的咨询信件，引导其挑战不健康的思维模式，提供实际的行为建议，并鼓励寻求专业心理健康支持。

首先，我理解您遇到的挑战，以及由此带来的不安和困惑。您提到希望得到某些东西但似乎越努力却越难达成的情况，这表明您可能存在一种认知扭曲。这种思维方式可能导致您过度专注于结果，而忽视了过程中的进步和可能的机会。

在这种情况下，我想提醒您一个常见的认知扭曲，即“全有或全无”思维。这种思维模式让我们只看到事情的极端结果，而忽略了中间的过程和可能的进展。您可能会觉得一切都是非黑即白，而忽略了中间的灰色地带。这种思维方式容易让我们感到沮丧和失望。

我建议您考虑以下几点：

设定合理目标：不要过于执着于特定的结果，而是尝试将注意力放在成长和学习的过程中。设定明智、具体且可以衡量的目标，逐步实现它们，而不是一下子追求完美或极端。
反思努力和学习：回顾自己的努力和学到的东西，即使最终结果并非如您所愿，但这些经历和技能仍将成为您未来成功的基石。每一次努力都值得珍惜和肯定。
积极思考和自我鼓励：尽量转变消极的自我对话，向自己灌输积极的信念和态度。肯定自己的努力和成就，即使它们看起来微不足道，也是进步的起点。

最重要的是记住，改变不健康的思维习惯需要时间和持续的练习。如果感觉情绪和状况难以应对，或者需要更深入的探讨和支持，强烈建议您考虑寻求专业的心理健康服务。专业的心理咨询师可以为您提供更个性化和有效的帮助，让您更好地理解和应对自己的情绪和思维模式。

希望这些建议对您有所帮助，祝您能够找到平衡和成长的道路。如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我分享。愿您心情愉快！