为什么越想得到什么越得不到什么？

**目标**：回复用户的咨询信件，引导其挑战不健康的思维模式，提供实际的行为建议，并鼓励寻求专业心理健康支持。

首先，我理解您遇到的挑战，以及由此带来的不安和困惑。您提到希望得到某些东西但似乎越努力却越难达成的情况，这