为什么有的人的人生更艰难（上）

亲爱的匿名咨询者，

首先，我要感谢您选择与我分享您的困扰和烦恼。您所描述的情况听起来让人感同身受，我理解在面对困难和挫折时所带来的焦虑和沮丧。

从您的来信中我能感受到一些可能存在的不健康思维模式，比如过度批评自己、将所有问题归咎于性格特点等。首先，我想请问您是否曾考虑过，我们每个人都有自己独特的性格特点，而并非每种特点都会成为生活的障碍。有时候，我们对自己的期望过高，可能导致对自己的否定和挫折感。

在尝试改变自己之前，让我们先思考一下：是否可以接受并珍惜自己的性格特点呢？例如，您可能可以逐渐学会如何利用您的内向特质，从而打造适合自己的社交模式。同时，关于尽责性低和拖延问题，您可以尝试设立小目标、建立任务清单、制定奖励制度等方式来帮助自己养成更好的时间管理和责任心。

另外，我还建议您尝试关注自己的内在需求和兴趣，寻找能够让您感到满足和快乐的活动或工作。与自我期许不断地比较可能会带来失落和负面情绪，而真正的幸福往往来源于我们内心的满足感和对生活的积极投入。

最后，我想强调改变需要时间和练习，不要对自己要求过高，保持耐心和积极性。如果您觉得需要更多的帮助和支持，也可以考虑寻求专业的心理健康服务，专业的心理健康专家可以为您提供更多个性化的支持和建议。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要进一步的指导或有任何疑问，请随时与我联系。愿您能够找到属于自己的幸福和满足。保重！