自己每天玩个叫明日之后的游戏营地里面的人

亲爱的匿名朋友，

我理解你目前在明日之后游戏中遇到的困扰，以及由此带来的烦躁和压力。首先，谢谢你选择向我分享这个问题，保护自己的隐私是非常重要的。

在你的来信中，似乎体现出一些可能的认知扭曲。例如，你提到一群人经常挖人走，这可能让你产生了一种"全有或全无"的思维，觉得他们要么是完美的，要么就是不可接受的。另外，你也提到他们经常为自己的家人不行而离开，这可能让你过度负面过滤，忽略了他们留下来的原因。这些思维模式可能加剧了你的烦躁和压力。

我想提供一些建议，帮助你处理这种情况。首先，可以试着挑战一下自己的想法。你可以问问自己，是否有可能存在一些其他原因，导致他们做出这样的选择？是否可以和他们沟通，了解背后的想法和情况？尝试从其他角度看待问题，可能会让你感觉更轻松一些。

此外，可以考虑在游戏中寻找其他乐趣和活动，不要过度关注这种让你烦躁的情况。保持与其他玩家的良好关系，建立更多的支持和友谊，也许可以减轻一些压力。

最后，我建议你尝试一些放松和缓解压力的技巧，例如深呼吸、冥想、运动等。这些方法可以帮助你更好地处理压力和不适情绪。

如果情况持续影响到你的情绪和生活质量，或者你觉得需要更多的支持和指导，也可以考虑寻求专业心理健康服务。专业的心理咨询师可以帮助你更好地理解和处理这种困扰。

希望这些建议对你有所帮助。改变需要时间和练习，保持耐心和积极性，你会逐渐找到解决问题的方法。

祝你一切顺利，保持乐观和坚强！如果有任何需要，随时与我联系。

温暖的祝福，

心理咨询师