就，挺突然的，我从初中开始就像变了个人，

亲爱的匿名朋友，

我真诚感谢您信任并与我分享您的困扰。我可以理解您面对的挑战有多么困难和令人沮丧，这种家庭环境和情绪压力确实会对您的心理健康产生负面影响。让我们一起尝试解决您所描述的困境。

首先，您提到您感到频频被责备和挑剔，以及家庭成员之间的比较。这可能反映了一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，导致您对自己产生负面的看法。我们可以一起探讨如何挑战这种思维模式，建立更积极和现实的自我认知。

其次，您提到手机被没收引发了负面情绪和暴饮暴食的行为。这表明可能存在情绪调节方面的困难，需要寻求更健康的方式来处理负面情绪。您可以尝试通过情绪日记来记录和理解自己的情绪波动，以及寻找其他适合您的放松和缓解压力的方法。

此外，尽管您曾考虑过寻求医院帮助，但担忧家人的反应。我理解这可能是一项困难的决定，但不要忘记重要的是您的心理健康。我建议您考虑寻求专业心理咨询服务，专业心理咨询师可以为您提供支持和指导，帮助您应对情绪困扰和家庭压力。

最后，改变是一个持续的过程，需要时间和努力。我鼓励您保持耐心和积极性，努力探索新的思维和行为模式。如果您感觉负面情绪难以摆脱，或者需要更多支持，不要犹豫寻求专业帮助。

在这个过程中，您可以尝试进行一些自我帮助练习，比如情绪日记、放松呼吸、积极心态锻炼等。同时，如果您需要推荐的心理健康资源或更多支持，也请告诉我，我将尽力提供帮助。

您并不孤单，您值得得到关怀和支持。请相信自己，您有能力克服困难，迈向更健康和积极的生活。

祝您心情愉快，如有任何疑问或进一步的交流，随时欢迎您与我分享。

心理咨询师