我怕我自己，为什么要伤害自己！

亲爱的你，

我对你正在经历的困境和内心的痛苦深表同情。首先，我要感谢你勇敢地分享这个问题，并寻求帮助和支持。你的勇气值得钦佩。

从你的描述中可以看出，你内心承受着巨大的压力和负面情绪，导致你对自己产生了自我伤害的欲望。这可能是一种应对压力和自我怀疑的方式，即通过身体上的痛苦来缓解内心的痛苦。但这种方式并不持久，只会带来更多的后悔和内疚。

你提到对自己的能力和价值产生怀疑，感到自己是一个失败者。这种思维模式可能是一种认知扭曲，使你看不到自己的价值和成就，只专注于错误和缺点。这种“全有或全无”的思维方式会加剧你的痛苦，并影响到你的日常生活和工作。

我建议你开始挑战这种消极的思维模式，并尝试改变它们。你可以尝试问问自己：我是否有过其他的成就和价值？我所看到的自己是不是太过严厉了？是否有可能看到自己的优点和实现？这样的练习有助于你更客观地看待自己，并增强自我认同。

此外，我建议你寻求专业的心理健康支持。心理治疗师可以帮助你更深入地探讨问题的根源，并提供更有效的解决策略。同时，他们还可以教授你更健康的应对技巧和情绪管理工具，帮助你走出困境。

如果你感到难以启齿，你也可以尝试写下你的感受和想法，或者在安全的支持群体中寻求支持和理解。记住，改变需要时间和努力，不要过度苛责自己。你值得拥有更健康和积极的生活方式。

如果你觉得有需要，也可以考虑阅读一些关于自我认知和情绪管理的书籍，它们可能有助于你更好地理解自己。

希望这些建议能为你带来一些启示和支持。如果你有任何其他问题或需要进一步交流，都可以随时向我反馈。希望你能找到一条走出困境的道路，并拥有更健康、积极的生活。保持勇敢，保持积极！