我妈想制造意外让我死怎么办？

首先，我理解您目前面临的困惑和害怕。这种情况听起来非常困难和令人担忧。您勇敢地寻求帮助，这是很重要的一步。

在您描述的情况中，可能存在一些不健康的思维模式，比如负面过滤（只看到消极的一面）、过度概括（以偏概全）等。这可能使您感到更加焦虑和害怕。我想提供一些问题，帮助您挑战这些思维模式：

1. 您是否有任何证据表明您妈妈的意图是确实要伤害您？还是可能有其他解释或想法？
2. 您是否能够找到一些更积极和现实的方式来看待这些情况？
3. 您是否可以考虑与其他亲密的人分享您的担忧，寻求他们的意见和支持？

除了挑战不健康的思维，我建议您考虑以下行为修改建议：

1. 如果您感到自己处于危险之中，可以寻求安全的场所和人员，确保自己的安全。
2. 考虑寻求专业心理健康咨询，一位心理咨询师可能能够帮助您更清晰地理解和处理这种困境。
3. 如果可能的话，保留相关证据，以备日后可能需要用到。

另外，我理解您希望保持匿名，但在这种情况下，我还是鼓励您寻求专业帮助。如果您感到自己生命受到威胁，一定要及时与相关机构或人员联系，确保自己的安全。

最后，请记得，改变需要时间和练习。尝试保持耐心，勇敢面对问题，寻求支持和帮助。如果您觉得无法独自处理这种情况，一定要向专业人士寻求帮助。希望您能找到适合您的解决方案。