我知道要往前看，我以为放下了，其实怎么可

亲爱的求助者，

首先，我需要肯定你为寻求帮助和努力克服自己心理问题所做的努力。你的勇气和决心是值得称赞的。

通过你的来信，我能感受到你对过去焦虑症困扰的深刻影响以及对未来的担忧。在这种情况下，允许我首先表达对你的理解和同情。焦虑是一种严重的心理疾病，但我相信通过一些认知行为疗法（CBT）的方法，我们可以一起来面对和克服这一困扰。

由于你提到常常感觉自己不能完全放下过去的困扰，这可能是一种"全有或全无"的思维模式，即认为只有世界是黑白分明的，而事实上往往存在很多灰色地带。或许你可以尝试转变这种思维，思考一下在你的成长过程中，你所取得的进步和成就，以及你所具备的独特优势。

当面临担心是否能达到企业要求的时候，可以尝试问问自己有多少是基于现实的证据，而多少只是自我设限的想法。同时，关于身体恢复问题，建议你可以寻求专业医生的建议，以便制定适当的康复计划。

在面对同学取得成功的情况时，尝试避免过度概括，即因为某一方面的困难而将整个人生都归结于失败。每个人的发展轨迹都是不同的，不必和别人做比较。重要的是专注于自己当前的改进和成长，并对自己有信心。

此外，我建议你寻找一些自我帮助资源，比如情绪日记、放松练习、积极思维培养等来帮助你更好地管理焦虑和负面情绪。同时，不要忘记让自己休息，锻炼身体，保持健康的生活方式，这对恢复心理健康也非常重要。

最后，如果你觉得自己难以应对这一切，建议寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师或心理医生可以帮助你制定更个性化的应对策略，引导你走出困境。

改变不是一蹴而就的过程，它需要时间和努力。但请相信，你有能力克服困难，重拾自信，追求自己的目标。希望我的建议对你有所帮助，祝愿你早日走出困境，迈向更加积极健康的未来。

衷心祝福，任何时候都欢迎再次与我联系。

心理咨询师