我搞不懂，我明明就是在矛盾、冷战、争吵、

亲爱的匿名来访者，

我理解您目前所经历的困惑和内心的矛盾感受。您在成长过程中接触到的矛盾、冷战和争吵对您的情绪和反应产生了深远影响，导致您现在面对冲突和争执时出现极度的紧张和害怕感。这种情况很常见，因为我们在童年时期经历的环境往往会对我们以后的内心世界和行为模式产生深远影响。

您提到的想法寻找一个充满争执和对抗的工作环境，以改变您对冲突的敏感度和恐惧感，其实是一个可以探讨的方向。但在这之前，我想让您考虑一些关键问题：

首先，是否可能您目前的恐惧和紧张感是过去争吵和冲突经历的后遗症，而不是您本质的需求？可能您需要的是理解、调整和疗愈，而不是重复过去的模式。

其次，挑战现有思维模式也许会对您产生积极的影响。您可以尝试问自己：为什么我会如此害怕和紧张？这种情绪是如何影响我的生活和人际关系的？这样的思考可以帮助您更清晰地认识到自己的情绪和行为模式。

最后，是否可以寻求一些适用的行为修改建议或练习，来帮助您应对和调整自己的情绪反应？比如，尝试进行情绪日记，记录每天的情绪和触发因素，分析可能的认知扭曲，并尝试给自己积极的反馈。

改变需要时间和耐心，但我相信您积极探索和努力的态度将会带来成长和积极的转变。同时，如果您觉得这些问题影响到了您的生活质量或情绪健康，也可以考虑咨询专业的心理健康服务获得更全面的支持和指导。

希望我的回复能为您提供一些启发和方向，也欢迎您随时和我分享您的想法和感受。您并不孤单，我们可以一起探讨和找到解决方案。

祝您一切安好，

心理咨询师