突然想大哭，并且感觉不想活了，心里压力很大。这难道真的是抑郁吗？

亲爱的匿名用户，

我很感谢您向我分享您的感受和困扰。您描述的情况表明您正在面对一系列复杂的挑战和压力，导致您长期以来体验到沮丧和压抑的情绪。在您描述的事情中，有一些可能反映了一些不健康的思维模式，我们可以一起来探讨和应对。

首先，您提到您的情绪在过去几年中有过起伏，有时好转，有时恶化。这种情况可能让您陷入了“全有或全无”的思维模式，即要么一切都好，要么一切都糟糕。这种思维方式会让我们忽略了生活中的种种中间状态，也遗忘了情绪随时间波动是非常正常的。

其次，关于母亲的介入和对您困扰的影响，可能使您陷入了自我认同和家庭关系的挑战。您提到她试图操控您的生活，这可能让您感到失去了控制和独立性，产生了被束缚的情绪。这样的关系可能让您更难以保持自我平衡和内心安宁。

针对您的情况，我想给您一些建议：

最重要的是，请记得，这些改变需要时间和练习。如果您感觉自己无法独自应对或情况变得更加严重，强烈建议您寻求专业的心理健康支持。心理咨询师或心理医生可以帮助您更深入地探索和解决您的困惑，提供更具体的支持和指导。

您所描述的困境并不孤单，许多人都面临类似的挑战。我鼓励您继续努力，寻求帮助，并相信您有改变和疗愈的能力。您值得拥有内心的平和与快乐。再次感谢您与我分享，希望您能够找到您需要的支持和解决途径。

最诚挚的祝愿，
心理咨询师