有些人一出生注定就拥有了一切，比不上的

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢您与我分享您内心的困惑和挣扎。您描述的感受表明您在面对他人与自己之间看似无法逾越的差距时，产生了挫折感和自卑感。这种情绪是可以理解的，但也可以通过一些认知行为疗法（CBT）的技巧来处理和改变。

从您信中的描述中，我注意到了可能存在的一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。这种思维模式让您将自己与那些您认为拥有一切的人进行了极端对比，而事实上，每个人的生活都是独一无二的，每个人都会面临不同的挑战和机遇。

要处理这种感受，我建议您尝试以下策略：

此外，建议您可以寻求支持或专业心理咨询师的帮助，他们可以帮助您更好地探索和应对这些复杂的情绪和思维模式。记住，改变需要时间和练习，而您所做的每一步努力都是向更积极、更健康的心态迈进。

最后，我鼓励您勇敢面对自己的疑惑和情绪，这是一个积极的起点。请保持耐心和积极，时刻关注自己的内心感受，并努力寻找平衡和自我接纳的方式。如果您需要更多支持和指导，也请考虑咨询专业心理健康服务。

祝您早日找到内心的宁静和自信，谢谢您的信任和勇气与我分享。

祝好，

心理咨询师