本来还想买个自行车模型送给他，因为我记得

亲爱的匿名，

非常感谢您向我分享您的困惑和感受。在面对这种尴尬和困扰的情况下，我能够理解您的痛苦和困惑。让我们来一起看看如何应对您所描述的情况。

首先，让我们来识别一下可能存在的不健康的思维模式。在您的描述中，可能存在一种“全有或全无”的思维，即您认为您对朋友的好意没有得到回应，便认为整个关系都变得尴尬和糟糕。这种思维模式会导致负面情绪的加剧，进而影响您的行为和情绪状态。

接下来，我想问问您一些问题，帮助您挑战这种思维模式。首先，请您考虑一下，是否可能有其他原因导致您的朋友表现冷淡，而不仅仅是因为您所想的那样？是否还有其他解释，而不是一味认为关系已经破裂？考虑一下从不同角度看待这个问题是否可以带来新的理解。

此外，我建议您尝试与您的朋友坦诚地沟通。通过诚实和开放的对话，表达您的感受和担忧，听取对方的想法和看法，或许可以解开这些尴尬与误会。同时，也要为对方留出时间和空间来处理自己的情绪和想法。

在行为方面，您也可以考虑放下心中的困扰和期待。尽管礼物的想法很好，但不应该让自己陷入为对方付出而期待回报的困境中。保持自信和独立，不要让自己的情绪完全依赖于对方的回应，也是非常重要的。

最后，如果您觉得自己需要更多帮助或指导，不妨考虑寻求专业的心理咨询服务。专业的心理咨询师可以倾听您的困扰，提供更具体的建议和支持，帮助您更好地应对复杂的情绪和关系问题。

希望以上建议能对您有所帮助。请记住，改变需要时间和练习，保持耐心和积极性，您会渐渐走出困惑，找到解决问题的方法。

祝您一切顺利！

心理咨询师