我一自言自语，老公就说我老毛病又犯了，我

亲爱的求助者，

首先，我理解并尊重您对自言自语习惯的看法，以及您如何从中获益。自言自语在某些情况下是一种正常的行为，可以帮助我们处理情绪、思考问题，并集中注意力。您描述的经历表明，这个习惯对您有积极的作用，让您更接近自己，帮助您理清思路和找到解决方案。

您丈夫可能对您的自言自语感到困惑和困扰的原因在于，他可能没有完全理解这个习惯对您的重要性及意义。他可能担心这种行为会影响您在社交场合的形象，或者可能担心这个习惯背后可能隐藏着其他问题。他的担忧可能来自对不熟悉的行为的误解或不理解。

为了缓解您和您丈夫之间的矛盾，您可以尝试以下方法：

1. 沟通和理解：和您的丈夫坦诚沟通，分享您自言自语的意图和益处，让他更了解这个习惯对您的重要性。
2. 寻找妥协：可以商讨在特定场合和时间内，降低自言自语的频率，以减少他的困扰。
3. 试着转变习惯：可以尝试在大声说出问题之前，先在心里默默对话，逐渐减少对外界说出的频率。
4. 寻求专业帮助：如果您和您的丈夫之间的矛盾难以化解，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，以帮助双方更好地理解对方。

记住，任何习惯的改变都需要时间和努力。试着实践一些上述建议，看看它们是否能够帮助您和您的丈夫更好地沟通和理解彼此。感谢您向我倾诉，如果您需要进一步的支持或建议，请随时告诉我。

祝您一切顺利，保持积极乐观的态度！

心理咨询师