回來好不好？回來回來回來回來回來回來回來

亲爱的匿名用户，

我非常理解你所描述的困扰和内心的挣扎。陷入强迫性的思维循环是一种常见的情绪困扰，它可能导致我们陷入焦虑、沮丧和不确定的情绪当中。在你的信中,我觉得你描述了一些重要的认知挑战，让我们一起来看看如何可以改善这种情况。

首先，你提到了对于回去过去的地方而感到困惑和沮丧，同时又担心面临挫折和不确定性。这种"要么全有要么全无"的思维模式很常见，即要么认为回去就能一切解决，要么认为回去就会带来灾难。这种极端思维会让我们难以看到事物的中间地带，它可能会导致我们感到更加焦虑和矛盾。你可以尝试问问自己：除了回去过去的地方，是否还有其他可能的选择？在回去之前，你可以先设立一些小目标或规划，以备不时之需。

其次，我理解你渴望重新拥有过去的那种简单而纯粹的快乐和满足感。但是，我们需要明白时间不可逆，过去的幸福很可能已经随着环境和人际关系的改变而消逝。寻找新的幸福可能需要我们在现实基础上进行重新认知和行为的调整。你可以尝试重新审视现在的生活，寻找其中的乐趣和意义，并扩大新事物带来的欢乐和满足感。

最后，对于如何做出正确的决定，建议你可以尝试写下一份决策清单：列出回去和留下的利弊，包括你的担忧和期许等。然后尝试通过和信任的朋友或家人交流，寻求他们的建议和看法。最终要记得，任何决定都有风险，重要的是接受并承担后果，并且不断调整和学习。

在这个过程中，也建议你参考自我帮助资源，例如情绪日记、放松技巧练习，这些可以帮助你更清晰地认识自己的情绪和挑战，并采取有益的行动。

希望这些建议能够帮助你摆脱困扰，勇敢面对自己的内心挣扎。改变和决策需要时间和努力，所以保持耐心和勇气。如果需要更多的支持或探讨，也欢迎寻求专业心理健康服务，他们会提供更专业的帮助和指导。

坚信你能够找到属于自己的幸福和满足感。祝一切顺利！如果有任何问题或需要进一步的帮助，请随时与我联系。

最诚挚的祝愿，

心理咨询师