父母太在乎自己，该怎么办？每次去哪，都很

亲爱的来访者，

我非常理解你所描述的困扰和挣扎，感谢你选择在这里分享你的心理问题。你对父母过度关注和担心的感受是非常真实的，这种情况对于许多人来说都是一种挑战。让我们一起来看看这种情况背后可能存在的认知模式，并探讨如何处理这个问题。

从你的来信中可以看出，父母对你的过度担心可能反映了一种“全有或全无”的思维模式，他们似乎只能看到潜在的危险和隐患，而忽视了你的能力和独立性。这种认知扭曲可能让他们无法客观地看待你的情况，导致他们对你的过度保护和干涉。

尝试想象一下，如果历史人物中的某位年轻人，像你一样有追求和独立的欲望，但却受到家人过分干涉，那可能会是什么情况？或许类似《安娜·卡列尼娜》中的凯蒂，受限于家庭期望无法追随内心向往的生活。

在这种情况下，尝试与父母进行积极的沟通是一种重要的策略。你可以试着坦诚地表达自己的想法和感受，告诉他们你理解他们的关心，但也需要更多的自由和独立来塑造自己的生活。提出一些具体的例子，说明你已经有能力自己处理生活中的挑战并希望他们能够给予信任和支持。

同时，你可以尝试引导他们反思他们的担忧，让他们意识到过度的保护可能会影响到你的成长和自信心。提醒他们你也需要犯错和学习，这是成长的重要部分。

另外，为了更有效地处理这个问题，你可以考虑在日常生活中逐渐确立健康的边界和独立性，坚定地表达自己的选择和决定，并逐步让父母适应这种变化。

最后，如果你觉得需要更多的帮助和指导，也请记得寻求专业的心理健康支持。他们可以帮助你更好地理解和处理复杂的情绪和关系问题。

改变需要时间和努力，但是你已经迈出了寻求帮助的第一步，坚持下去，相信你可以找到适合自己的生活方式。

祝福你一切顺利，随时欢迎你继续和我分享你的进展和感受。

诚挚的祝福与支持，

心理咨询师