继上次的问题，我们见面了，在一块呆了2～

亲爱的匿名来访者，

我非常感谢您向我倾诉您目前的困扰和困难。面对这样一个复杂的情况，我可以理解您内心的挣扎和困惑。让我们一起来探讨一些可能的解决方案。

首先，我想指出一种可能的认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。这种思维倾向让我们忽略一些中间地带的可能性，而只看到事物的极端。在您的情况下，您可能自己感受到了对他身体缺陷的极端反应，而未能考虑他的其他特质和优点。

挑战这种思维方式的一种方式是尝试换位思考：如果您面对同样的情况，希望被真诚地接纳和理解，而不是因为外表的原因被拒绝，您会期待什么样的态度呢？

另外，您也可以思考一下这些身体缺陷对您的关系实际意味着什么。这些问题是否影响了他作为一个人、一个伴侣的品质和能力呢？或者这只是一种外在的表现，与他的内在品质并无太大关系？试着客观地审视这些问题，看看是否可以帮助您重新评估这段关系。

关于如何与他沟通，坦诚和尊重是非常重要的。您可以试着以一个温暖、理解和包容的态度告诉他您的内心感受，坦诚地表达您的困惑和矛盾。同时，尝试避免对他的身体缺陷做出过于负面的评价，而是强调您的内心挣扎和矛盾，以及对他作为一个人的欣赏。

最后，改变思维和行为需要时间和练习。我鼓励您耐心地接受自己的情绪和犹豫，并开始探索新的思维和行为模式。如果您觉得需要更多支持，我建议您寻找专业的心理健康服务，以获取更深入的支持和指导。

希望这些建议能为您提供一些启发，祝您找到合适的方式处理这个困扰。如果您有任何进一步的问题或需要更多帮助，请随时告诉我。祝您一切顺利！

诚挚地，
心理咨询师