我真的丢人。想找个地缝钻进去。

亲爱的你，

我理解你目前感到的困惑和挫败，面对工作中的人际关系挑战确实会让你感到沮丧和失望。让我来帮助你分析一下当前的情况，并给出一些建议。

首先，让我们一起来看看可能存在的一些不健康的思维模式：

全有或全无思维：你可能倾向于以极端的方式对待自己，把自己定义为完全成功或完全失败。事实上，每个人都会犯错，并且可以从中学习和成长。
负面过滤：在回顾自己的言行时，你可能会更多地关注负面的方面，忽略了一些正面的努力和成就。这可能导致你对自己和自己的能力持有不公正的看法。

现在，让我们一起来挑战这些不健康的思维模式：

接受自己的不完美：每个人都会犯错，关键是如何从中学习和成长。请尝试接受自己的过失，并相信你有能力改善和调整。
积极寻找解决方案：面对困境，不要沉浸在自责和否定中。相反，尝试找到解决问题的方法和途径，比如主动与领导沟通以了解他们的期望和意图。

针对你的情况，我建议你：

主动沟通：尽可能在一个适当的时机找个机会，与领导A坦诚地沟通，询问他的期望和对你的看法。这有助于消除误解，重建良好的工作关系。
寻找反馈：请领导B或其他同事提供关于你工作表现的反馈，了解他们的看法，并努力改进自己的工作技能和人际交往方式。
重塑信心：不要因为一时的挫折而否定自己的能力，相信你有改善和发展的潜力。积极参与培训和学习，提升自己的专业技能和工作表现。

记住，改变需要时间和努力，不要放弃自己。如果问题持续困扰你，考虑寻求专业心理咨询师的支持，他们可以帮助你更好地理解和处理这些挑战。

希望我的建议对你有所帮助。继续努力，相信自己，你一定能够克服当前的困境，重新找回自信和动力。

祝一切顺利！

匿名的心理咨询师