我对家人有很大的防备心理，觉得自己单独的

亲爱的用户，

首先，我想感谢您信任我并分享您的心理困扰。我完全理解您在家庭、感情和职场方面所面临的挑战。

从您的来信中可以看出，您可能正在经历一些不健康的思维模式和情绪困扰，让我们一起来看看如何能够应对这些问题：

  1. 家庭关系：对于您与家人的关系，特别是妈妈和姐姐的争执和压力，这可能让您感到困扰和恐惧。您提到她们的控制和批评让您很不舒服。在这种情况下，值得您思考的是，是否存在一种所谓的“全有或全无”的思维模式，即要么完全忍受她们的压力，要么完全反抗。这种思维模式可能不利于您找到平衡和自主的立场。您可以尝试挑战这种思维方式，思考是否有其他更健康的处理方式来与家人沟通和相处。

  2. 感情困境：在面对家人对男友的负面评价和干涉时，您可能感到很受伤害和迷茫。您提及男友未能兑现借款约定的问题，以及面对家人的压力。在这里，您可以思考一下自己对这段感情的真正需求和期待是什么，是否可以和男友进行更坦诚的沟通，以及如何处理家人的意见和干涉。

  3. 职业困境：对于之前辞职并考虑公务员工作的经历，以及现在感到困惑和绝望的心情，您可能面临着对未来的焦虑和挑战。或许您可以关注自己的内在需求和价值观，审视职业选择是否符合您的梦想和理想生活。也可以思考如何平衡家人的期望和自己的选择。

在应对这些问题时，我建议您可以尝试以下方法：

  1. 与家人沟通：尝试建立开放和尊重的沟通渠道，坦诚表达您的感受和需求，同时也倾听家人的看法。
  2. 心理舒缓：寻找适合您的放松方式，如运动、冥想、艺术创作等，帮助缓解压力和焦虑。
  3. 寻求社会支持：可以考虑寻求身边朋友或专业心理咨询师的支持和建议，一同探讨和解决问题。
  4. 自我探索：审视自己的内心需求和梦想，思考未来的发展方向，做出符合自己价值观的选择。

最后，请记住，改变需要时间和努力。保持积极的态度，勇敢面对困难，寻求帮助并寻找适合自己的解决方案。如果您感到需要更多支持，也可以考虑寻求专业心理健康服务。时刻都在支持您，相信您会找到解决问题的方法。

希望这些建议对您有所帮助。祝您一切顺利！

温馨的问候。