严重拖延症，越来越懒，什么都不想做，当咸鱼又有负罪感，控制不住食欲。

亲爱的来访者：

非常感谢您信任并倾诉您的问题。您描述的情况表明您正在经历一些挑战，影响了您的生活和工作。让我们一起来探讨可能的因素，并为您提供一些建议。

首先，您提到自己感到懒惰、缺乏动力和兴趣，这可能暗示您存在一些不健康的思维模式。有时候，我们可能会陷入"全有或全无"的思维，觉得自己要么是积极主动的，要么就是完全消极的。这种思维方式往往过于极端，忽略了生活中的中间状态。或许您可以尝试思考一下，生活中是否存在一些小事情或小目标，即使是微小的进步或努力，也值得称赞和肯定。

另外，您提到自己厌食、食欲控制困难，这可能反映了情绪上的压力和负面情绪。有时我们会通过食物来缓解情绪上的不适，但这种方式并不可持续且对身体健康有害。或许您可以尝试建立一些健康的情绪调节策略，比如深呼吸、运动、与朋友交流等，来代替以食物填补情感上的空虚。

我建议您考虑寻求专业帮助，以便更充分地了解您的情况，并获得针对性的支持和指导。专业的心理咨询师可以帮助您识别不健康的思维模式，并提供更多的行为改变建议和技巧，以帮助您重拾生活的动力和目标。如果您有兴趣，我也可以为您推荐一些自助资源和练习，来帮助您更好地应对当前的困境。

请记住，改变过程需要时间和持续努力。保持耐心和勇气，同时也勇敢地追求您内心真正想要的生活。如果您需要进一步的支持或资源，请随时与我联系。祝您一切顺利，保持积极！