工作和同事交流不顺 让我觉得自己很笨

尊敬的匿名来访者，

首先，我想对您表达理解和同情，因为与同事之间的交流困难确实会给工作和情绪带来很大的挑战。您描述的情况让我想到了一种可能的认知扭曲，即“全有或全无”的思维方式，有点像在电影《芳华》中，徐霞（靳东饰）遇到女老师高云韵（黄璐饰）关系的时候，不断屡次拒绝但最终成功影响高云韵的可持续行为模式。

在处理这种情况时，您可以尝试考虑以下建议：

首先，可以尝试从另一个角度思考这位同事的拒绝交流。也许她有自己的顾虑或担忧，导致她不愿意与您沟通。尝试设身处地地理解对方的立场和情感，或许会有新的发现。

其次，您可以尝试在沟通时更加倾听和尊重对方的意见，这有助于建立互信和良好的工作关系。类似于《罗马假日》里的公主安妮和记者乔的相互理解、共同进步的关系。

此外，建议您寻找适当的时机，以开放和包容的心态与她进行诚恳的沟通，表达您对良好工作关系的期待和努力。《疯狂动物城》中的警官朱迪和狐狸尼克之间逐渐建立起的信任可以作为一个启发。

最重要的是，不要过度自责或责怪自己，每个人在人际关系中都会遇到挑战，关键在于如何积极应对和解决。也建议您通过记录情绪日记或思维记录表来帮助自己更好地了解和管理情绪，类似于荒野求生中的探险者们根据笔记和观测修正自己错误的行为。

最后，如果您发现这种情况持续影响您的工作和情绪状态，或者需要更深入的支持和指导，我强烈建议您寻求专业的心理咨询或辅导。就像电影《心灵奇旅》中的乌历克和他的心理健康导师一起逐渐解开内心的困惑，获得成长和自我认识。

希望我的建议对您有所帮助。改变需要时间和努力，但我相信您可以克服这一困难，建立积极的工作关系。
祝您一切顺利！

心理咨询师